Dia 2 - 23/08/09

cardápio

café da manhã
1/2 copo de leite desnatado 1
1/2 copo de café com adoçante 0
2 fatias de pão light 2
1 cs de margarina 1
1 fatia de mortadela 1
2 fatias de queijo 2
=7

almoço
macarrão ao bolognesa 5
1 coxa de frango 3
salada verde 0
1 barrinha de cereal 2
=10

2 fatias de queijo 2
1/2 copo de leite desnatado com café e adoçante 1

1 proção pequena de macarrão 3

cota= 20
PF =0