Dia 5 - 22/07/09

Olá, mais um dia, graças a Deus...
vamos ao cardápio:

CAFÉ DA MANHÃ
1/2 copo de leite desn. 1
1/2 copo de café com adoçante 0
1 fatia de pão integral 1
1 fatia de pão de forma 2
1 cs de margarina light 2
total 6


ALMOÇO
lanche subway 6
1 gominho de chocolate com amendoim 1

1 pão francês sem miolo 2
2 pãezinhos de grango 2
1 banana 1
total 18

yes!

sem exercício físico


até mais tarde!
até mais!!!