Hoje super tranquilo, segue cardápio:
café da manhã
1/2 copo de leite desnatado 1
1/2 copo de café com adoçante 0
6 e 1/2 biscoitos crema cracker levíssimo bauducco 3
1 cs de requeijão 1
1 banana 1
total 6
almoço
macarrão com molho de abobrinha 5
3 nuggtes grelhados 3
salada 0
azeite 1
1 mexerica 1
1 docinho de caju 1
doce de abobora com adoçante 0
total 11
pretendo no final na tarde tomar 1/2 copo de leite com canela 1
lanchinho de queijo branco com pão integral no jantar, e fecho a cota.
segue foto do meu macarrãozinho, ficou uma delícia, fiz o de bacon para o marido e eu e minha fofa comemos o de abóbora!
yes!
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