domingo, 26 de julho de 2009

Dia 2 - 26/07/09

Segue cardápio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ
1/2 copo de leite desnatado 1
1/2 copo de café de adoçante 0
2 fatias de pão integral 2
1 ped. queijo minas 1
1 cs de geléia de morango 1
1 banana 1
=6

ALMOÇO
macarrão 5
1 ped. frango 1
salada 1
1 docinho de caju 1
1 mexerica 1
=9

1/2 copo de leite com canela 1
sub-total 16

1 ped de pizza 6
2 docinhos de caju 2
= 24

cota 22
PF 2

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Início
Data: 18/07/09
Peso Inicial: 69,5kg
Cota diária: 22 pontos

Meta: 60kg

Data:02/10/2009
Peso: 68,8kg
Data: 08/10/2009
Peso: 68kg
Data: 16/10/2009
Peso: 67,7kg
Data: 03/11/2010
peso: 67kg
 

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